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茶中的4种兴奋剂 - 不仅仅是咖啡因-健康百科

茶中的4种兴奋剂 – 不仅仅是咖啡因

茶含有4种对大脑有刺激作用的物质。 最着名的是咖啡因,一种强效的兴奋剂,你也可以从咖啡和软饮料中获取。 茶还含有两种与咖啡因有关的物质:可可碱和茶碱。 最后,它提供了一种相当独特的氨基酸叫做L-茶氨酸,它对大脑有一些非常有趣的作用。 本文讨...

银屑病关节炎如何伤害你的脚-健康百科

银屑病关节炎如何伤害你的脚

什么是银屑病关节炎? 银屑病关节炎(PsA)是一种影响牛皮癣患者的关节炎。牛皮癣是一种导致皮肤红色斑块的病症。根据国家牛皮癣基金会的统计,30%的牛皮癣患者在某些时候会发生银屑病关节炎。银屑病关节炎会导致关节疼痛,肿胀和压痛。 银屑病关节炎...

乳制品爱好者福音:牛奶和酸奶可以帮助你的心脏健康-健康百科

乳制品爱好者福音:牛奶和酸奶可以帮助你的心脏健康

一项全球研究发现,吃乳制品与降低心血管疾病风险有关。 一杯牛奶可以帮助保持心脏健康。 就在你习惯只吃低脂或无脂奶酪,牛奶和酸奶的时候,另一项研究说:“嘿,乳制品对你的心脏来说并不是那么糟糕。” 事实上,新的研究表明,适度地,乳制品实际上可能...

松子营养:7种好处和用途-健康百科

松子营养:7种好处和用途

松子是常见的坚果,已经栽培了一万多年。它们几乎遍布世界任何地方,然而,只有18种松树生产出足以供人食用的坚果。虽然松子的大小很小,但它们的味道很大,并且富含营养价值。例如,松子的好处包括降低胆固醇,促进眼睛健康和稳定情绪。阅读以下内容,了解...

流感季节:流感疫苗的重要性-健康百科

流感季节:流感疫苗的重要性

流感疫苗的重要性 典型的流感季节从秋季到早春。流行病的长度和严重程度可能会有所不同。一些幸运的人可以度过无季节的流感。但是,准备好每年打几个月打喷嚏和咳嗽。 据国家过敏和传染病研究所(NIAID)称,流感每年影响美国人口的5%到20%。 流...

关于流感你需要知道的一切-健康百科

关于流感你需要知道的一切

感冒与流感有什么区别? 普通感冒和流感最初可能看起来相似。他们都是呼吸系统疾病,可能会导致类似的症状。但是不同的病毒会导致这两种情况。您的症状可以帮助您区分它们。 感冒和流感都有一些共同的症状。有这两种疾病的人经常会遇到: 流鼻涕或鼻塞 打...

识别流感症状-健康百科

识别流感症状

什么是流感? 流感的发烧,身体疼痛和疲劳的常见症状可能会使许多人局限于卧床,直至症状消退。流感症状将在感染后一至四天出现。它们经常突然出现并且可能非常严重。幸运的是,症状通常会在一到两周内消失。 在一些人中,特别是那些高风险的人,流感可能会...

流感疫苗不会让你被疫苗感染流感-健康百科

流感疫苗不会让你被疫苗感染流感

最近的一项调查发现,大量家长认为流感疫苗可导致流感感染。 现在是十月中旬,医生们正在敦促你们应该接种流感疫苗,如果你还没有这样做的话。 儿科医生James Cherry博士表示,鉴于在上一次流感季节期间,美国有900,000人住院治疗,接种...

用这个7个方法击败秋天的焦虑-健康百科

用这个7个方法击败秋天的焦虑

我们中的许多人都期待着秋季的到来。秋高气爽,一切变得充满活力,清新的空气提醒我们假期临近,我们在舒适的活动中找到了舒适。 但对于数百万处于焦虑的人(甚至是那些没有焦虑的人)来说,跌倒也会引发连锁性的担忧,紧张,烦躁和恐慌。 当我们将注意力从...

光疗如何治疗抑郁症?-健康百科

光疗如何治疗抑郁症?

什么是光疗? 光疗法,也称为光疗法,是一种暴露于人造光源的治疗方法。该疗法主要治疗具有季节性模式的重度抑郁症(以前称为季节性情感障碍,或SAD)。这是一种在一年中的某个时间(通常是冬天)发生的抑郁症。光也用于治疗其他疾病,包括睡眠障碍和其他...